Focus

Simpele dingen simpel houden, wat een opgave. En toch blijkt het elke keer weer te werken. Alles begint met een goede lichamelijke conditie. Die krijg je meestal door gewoon te doen wat verstandig is. Dat voel je aan je water: regelmatig eten, bewegen, je rust nemen. Op tijd naar bed, voldoende slaap, op tijd uit bed, ook hier consistent zijn. Na inspanning ook zorgen voor ontspanning. Elke twee uur wat afleiding, even iets anders, beetje bewegen. En je vervolgens beperken tot de hoofdzaken. Zorgen dat je weet wat je eigen top drie van dit moment is. En daar consequent naar handelen zonder je te laten afleiden. Gewoon focussen net als een prooidier dat met zijn primaire taak bezig is.