Rosegarden

Wim De Roos, Menselijke Oplossingen

Archive for maart 2014

Stress niet zo

with one comment

Een beetje spanning is gezond maar stress is een teveel aan spanning. En dus ongezond en ongewenst. Dan staat de boel op scherp, word je gehaast en onzorgvuldig. Verlies je de controle en ga je fouten maken. Dat kun je vermijden door letterlijk te lachen want wie lacht kan niet tegelijkertijd ook gestrest of gespannen zijn. De lach haalt de scherpe kantjes eraf en zet de boel in perspectief. Brengt weer plezier in je werk of in je relatie. Als je stress voelt opkomen schakel dan een tandje terug. Haast kun je het beste bestrijden met een lagere versnelling. Dat geeft je de tijd om de dingen weer te doen zoals je ze geleerd hebt. Terug naar de routine en de zekerheid. Op dat moment weet je weer waarom jij je werk of je sport zo leuk vindt. Fluitje van een cent, nietwaar?!

Advertenties

Written by wimderoos

25 maart 2014 at 4:03 pm

Geplaatst in Sub rosa

Digitaal of analoog

leave a comment »

Arc-en-ciel_comestible kopieWe leven in een digitale wereld. En ik doe er voluit aan mee. Ik ben elke dag online via de computer, mijn iPad en de mobiele telefoon. Ik kan alles nakijken en checken. We gebruiken de telefoon voor gemiddeld 18 toepassingen en checken het ding 150 keer per dag. Jonge mensen kunnen zich nog 6 minuten achtereen concentreren op dezelfde taak. Ook die kortere aandachtsboog herken ik in mijn eigen gedrag. Kranten lees ik inmiddels het liefst digitaal, de gedrukte exemplaren kijken me verwijtend aan. Ik heb ook nog een analoog leven. Boeken lees ik graag voor het slapen gaan in bed, net zoals mijn stripverhalen. Films zie ik in de bioscoop, muziek hoor ik het liefst live. Sporten gaat met echte mensen en vanavond eten we met goede vrienden. Kwaliteit is blijkbaar analoog. Houden zo.

Written by wimderoos

14 maart 2014 at 5:04 pm

Geplaatst in Sub rosa

Visualisatie

leave a comment »

heinzgolfcoverJaren lang heb ik het niet geloofd. De kracht van het visualiseren om beter te presteren. Mohammed Ali die als bokser voor de belangrijkste wedstrijd in zijn leven tegen ons en dus tegen zichzelf zei: ‘I am the king, I am the greatest’. Hoe lachwekkend klonk mij dat in de oren maar hij werd wereldkampioen. Zo zijn er ook bewijzen dat golfer Jack Nicklaus zich reeds veertig jaar geleden een succesvol shot in omgekeerde volgorde voorstelde. Eerst dacht hij aan de comfortabele landing van de bal in het mooie gras, dan stelde hij zich voor hoe de bal elegant door de lucht vloog en vervolgens dacht hij aan het soort swing dat dit resultaat mogelijk maakte. Hij geloofde oprecht in de kracht van visualisatie die wat hem betreft voor 50% van zijn succes verantwoordelijk was. Ik ga het morgen meteen proberen!

Written by wimderoos

7 maart 2014 at 4:50 pm

Geplaatst in Sub rosa