Rosegarden

Wim De Roos, Menselijke Oplossingen

Recept voor een 100 jarige

with 2 comments

gele pillenEen gek kan meer vragen dan honderd wijzen kunnen beantwoorden. Wie wil er  geen honderd worden? Uit onderzoek naar het leven in Blue Zones, een vijftal gezonde leefgemeenschappen valt een aantal leefregels te destilleren. Zoals: (1) beweeg natuurlijk, dus geen sportschool of marathons; (2) zorg dat je opstaat met een doel voor de dag; (3) schud dagelijks de stress af, door een power nap of meditatie; (4) eet maar 80%, en niet tot je ‘vol’ zit; (5) eet meer groenten; (6) drink elke dag alcohol, maar doe het met mate; (7) zorg dat je ergens bij hoort, deel je geloof of overtuiging met anderen; (8) investeer in je familie, ouders, partner of kinderen; (9) behoor tot een groep die zich gezond gedraagt. Het zijn stuk voor stuk geen lastige regels, het is alleen moeilijk om ze allemaal na te leven. In de volgende negen blogs komen ze een voor een aan de orde.

Written by wimderoos

16 maart 2013 bij 4:56 pm

Geplaatst in Sub rosa

2 Reacties

Subscribe to comments with RSS.

  1. Mooie insteek Wim. En benieuwd naar het vervolg

  2. Wie wil er echt 100 worden? Als men er al bewust over nadenkt, gaat dat gepaard met zóveel mitsen en maren… Onze (over-)leefregels zijn cultuurbepaald. ’n Japanner zegt: “Rauwe vis”. Voor ’n Oezbeek is dat ’n onhaalbare kaart. Mijn vader zei: “Melk, melk en nog eens melk”. Ook dát weten we nu wel beter!.

    christiaan van der eijk

    18 maart 2013 at 9:26 am


Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: